Teisingas sportinės aprangos dydžio pasirinkimas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių treniruočių komfortą ir efektyvumą. Per maži drabužiai spaudžia, riboja judesių laisvę, trina odą ir greičiau dėvisi dėl perteklinio audinio tempimo. Per didelė apranga smunka, trukdo judesius, o funkciniai audiniai nebegali efektyviai išgarinti prakaito nuo odos paviršiaus.
Kadangi skirtingi sporto prekių ženklai taiko nevienodus siuvimo standartus, pasikliauti vien gamintojo etikete nevertėtų. Šiame gide pateikiame viską, ką reiktų žinoti norint išsirinkti idealų dydį sportavimui ar pirkimui internetu.
Kaip teisingai išsimatuoti kūno apimtis?
Prieš imdami matavimo juostelę, atkreipkite dėmesį į pagrindinius kūno taškus:
Krūtinė: Juostelę apjuoskite per pačią iškiliausią krūtinės vietą ir mentis.
Liemuo (juosmuo): Išsimatuokite siauriausioje vietoje – maždaug 2-4 cm virš bambos.
Klubai: Apjuoskite plačiausią klubų vietą (kojas laikykite suglaustas).
Vidinė koja: Matuokite nuo tarpkojo iki pat kulkšnies kauliuko.
Buitiniai triukai ir patarimai, kai neturite siuvėjo juostelės
Neturite siuvėjo juostelės? Panaudokite virvutę arba pakrovėjo laidą! Jei namuose neturite minkštos matavimo juostelės, paimkite bet kokį neelastinį daiktą (telefono įkroviklio laidą, batų raištelį ar juostelę). Apjuoskite juo kūno vietą, pažymėkite pirštu ir pridėkite prie standartinės liniuotės ar metro.
Nesimatuokite įkvėpę ar po sotumo: Pilvo ir juosmens apimtis matuokite atsipalaidavę – neįtraukite pilvo. Geriausias laikas matuotis – ryte arba prieš treniruotę.
Matuokitės su tais drabužiais, kuriuos dėvėsite po apačia: Jei renkatės sportinę striukę ar džemperiuką rudeniui, matuokitės užsidėję marškinėlius ar termo aprangą. Jei matuojatės moterų sportinę liemenėlę, matuokitės be paminkštinimų arba su plona kasdienio stiliaus liemenėle.
Taisyklė „2 pirštai“: Matuodami juosmenį ar krūtinę, po matavimo juostele prakiškite du pirštus. Jei juostelė per daug įsiveržia į odą – drabužis judant tvers ir trins.
Ką daryti, jei esate tarp dviejų dydžių? Viršutinei daliai (marškinėliams, džemperiams) rinkitės pagal krūtinės apimtį – jei pečiai platūs, visada imkite didesnį dydį. Apatinei daliai (kelnėms, šortams) rinkitės pagal klubų apimtį, nes juosmenį dažniausiai galima susiveržti virvele.
Kirpimo tipai ir prekių ženklų ypatumai
Net ir atitinkant lentelės išmatavimus, drabužio gulimasis ant kūno priklauso nuo jo kirpimo (Fit):
Slim Fit (Prigludęs kirpimas): Drabužiai suprojektuoti glaudžiai priglusti prie kūno linijų. Šį modelį dažniausiai naudoja Pietų Europos gamintojai, tokie kaip Macron. Taisyklė išlieka: jei esate ties riba tarp dviejų dydžių arba mėgstate laisvesnius drabužius, rinkitės vienu dydžiu didesnę aprangą.
Compression (Kompresinis kirpimas): Specialios paskirties apranga, kuri itin stipriai suspaudžia raumenis, palaiko kraujotaką ir mažina nuovargį. Šiuos drabužius matuoti reikėtų tiksliai pagal gamintojo lentelę – nereikia rinktis didesnio dydžio vien todėl, kad drabužis atrodo per mažas, nes jis ir turi stipriai priglusti.
Regular Fit (Standartinis kirpimas): Sukurtas paliekant laisvumo judesiams. Tai populiariausias pasirinkimas salės treniruotėms, futbolo treniruočių kelnėms ar laisvalaikio sportiniams megztiniams. Rinkitės įprastą savo dydį.
Loose Fit (Laisvas kirpimas): Dažnai sutinkamas krepšinio aprangoje, bėgimo šortuose ar lauko striukėse. Drabužis kabo laisvai, todėl jei norite mažiau apimties, galite apsvarstyti net vienu dydžiu mažesnį variantą.
Praktiniai patarimai pagal sporto šaką
Bėgimui ir dviračių sportui: Rinkitės labiau prigludusius drabužius, kad būtų sumažintas oro pasipriešinimas ir išvengta odos trynimosi siūlėmis.
Krepšiniui ir salės sportui: Prioritetas – laisvė pečiams ir kojoms, todėl drabužiai gali būti šiek tiek laisvesni.
Apatiniam / Termo sluoksniui: Termo apranga efektyviausiai veikia tik tada, kai tiesiogiai liečiasi su oda. Jei termo marškinėliai bus per laisvi, prakaitas kaupsis ant odos ir kūnas šals.
Apibendrinimas: 3 svarbiausi žingsniai prieš spaudžiant „Pirkti“
Visada išsimatuokite, o ne pasikliaukite raidėmis: Standartinės S, M, L raidės pas skirtingus gamintojus gali skirtis per kelis centimetrus.
Atkreipkite dėmesį į kirpimą (Fit): Pavyzdžiui, itališkas prekių ženklas Macron ar kompresinė apranga reikalauja ypatingo dėmesio – jei nemėgstate itin aptemptų drabužių, rinkitės vienu dydžiu didesnę aprangą.
Atsižvelkite į sporto šakos specifiką: Bėgimui ir termo sluoksniams rinkitės prigludusį modelį, o krepšiniui ar laisvalaikiui – laisvesnį Regular arba Loose Fit
Išsamią Macron aprangos dydžių lenteles rasite čia: Macron dydžių lentelė
Tinkamai parinktas dydis užtikrins ne tik nepriekaištingą išvaizdą, bet ir maksimalų komfortą siekiant sportinių rezultatų! Jei vis dar dvejojate dėl konkretaus modelio dydžio, visada galite susisiekti su sportobaze.lt komanda – padėsime išsirinkti tiksliai jūsų figūrai tinkančią aprangą.